Il est indispensable de comprendre que vous devenez inévitablement ce à quoi vous donnez votre attention. À l’instar d’un jardin, votre esprit se nourrit de ce que vous l’arrosez. Si vous entretenez des pensées de désespoir, de colère ou de peur, c’est exactement ce que vous sèmerez dans le champ de votre existence. A l’inverse, si vous nourrissez des sentiments de gratitude, de compassion et d’amour, alors vous cultiverez un environnement interne fertile qui favorisera votre croissance personnelle.
Ne sous-estimez pas le poids de vos pensées et la puissance de votre attention. Chaque seconde consacrée à nourrir de l’inquiétude, de la jalousie, de l’envie ou de la fureur est un pas vers une existence dominée par ces émotions. Au contraire, chaque instant passé à cultiver du contentement, de l’estime de soi, du pardon ou de la joie représente une étape vers une vie épanouissante et sereine.
Par exemple, si vous passez tout votre temps à vous concentrer sur les défauts de vos collègues, vous finirez par être continuellement irrité et insatisfait au travail. Par contre, si vous choisissez de mettre l’accent sur leurs compétences et leurs bonnes qualités, vous vous sentirez davantage satisfait et vous créerez un environnement de travail plus agréable et productif. Au bout du compte, c’est votre perspective qui définit votre réalité. Plus vous apprendrez à maîtriser votre attention, plus vous pourrez influencer de manière positive votre existence.